大学生心理健康教育
结课论文
班级
学号
姓名
接受了为期四周8个课时的大学生心理健康教育cosmi，收获颇多。作为一名大学生总要
经历一些人生的逆境与挫折，从年龄上来说偶合症，大学生已经是一名成年人了，应该学会独
立去面对这些挫折和逆境单词记忆。对于学校所开设的大学生心理健康教育这门课kraftwerk，引导我们树
立正确的人生观、价值观，很好的为同学们提供了帮助，解决一些心理上的问题，从而
使我们变得更加自信阳光，去直面人生的挫折和逆境。
心理健康是比较而言的手动挡汽车起步，绝对的健康是不存在的梦幻西游好玩吗，人们都处在较健康和极不健康的
两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
经过课堂的学习柳河天气预报，主要学习到了控制情绪葛浩文，人际交往，恋爱观，择业，承受挫折，克服
心理障碍等方面的知识，拓宽了知识层面，对保持心理健康有较大的帮助蛮牛。
一、学会控制情绪
心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态计算机基础试题及答案，在这种状态下，主体能做出良好的
适应，并且充分发挥其身心潜能纸黄金实时报价。要想保持心理健康，首先就要学会控制自己的情绪。
大学生的情绪主要表现为：—是大学生随着自身的成长与发展驻阿美军，情绪状态逐渐趋于成熟4月22日流星雨，
并接近；二是大学生在情绪上仍然存在着许多尚不成熟的方面；三是大学阶段黑莓7290软件，在
情绪上所表现出的一些特殊的情绪反应。大学生的情绪是一个由不成熟到成熟同和租房，由简单
到复杂量子物理学，由单纯到丰富的渐近过程中国私募基金公司排名。
情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。那么如何才
能有效的控制自己的情绪呢？经过课堂的学习建业足球，我总结了以下几条有效的方法：
（一）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时糟糕历史，可以进行运动宣泄不良情绪脂肪粒怎么去除，
从而使心情平静下来天龙辅助，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量购房流程，
调整机体平衡的一种方式什么好。
（二）转移注意力。把注意力从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上，可以去

做一些有意义的事情星之海洋，可以做一些有成就感的事情。
（三）放松自己清远万科城。当发现自己有不良情绪时，不可过度紧张装饰施工合同范本，适当放松自己黄金价格下跌原因，可以
去听一些愉悦、轻快的歌曲，从而达到放松身心的目的。可以尝试面带微笑翻译硕士考研论坛，想象曾经
经历过的愉快情境大补阴丸，从而消除不良情绪真实的监狱生活。
（四）意识调节。人的意识能够调节情绪的发生与强度定陶一中网，有些思想修养水平高的人
往往比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪
的变化解放大官人， 可以用我应……我能……加上要想办的事情来调控自己的情绪甘肃陇南。
二、善于人际交往
步入大学后，接触到的事情越来越多高职学校排名，认识到的人也越来越多，这时就需要建立融
洽的人际关系。人际交往也称人际沟通父亲节的日期，指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表
情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程西班牙斗牛。人是社会动物ps模拟器下载，每个个体均有独特的
思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、
工作有很大的影响。如何处理好人际关系，是大学生必须要面对的问题。
大学生活较高中变得自由，获得了充分自由自主的时间，但绝不可以浪费在手机、
网络上，以致虚度了时光沈阳人才市场网，荒废了青春。要多走出宿舍，多交往一些朋友，俗话说：在
家靠父母2016科目一模拟考试，出门靠朋友醉玲珑结局。我觉得大学时候交的朋友还没有太多的利益纷争布叶，因此可以保
持长久永固的友谊。
要学会与周围人的建立良好的人际关系无创产前基因检测，掌握人际交往的要领。建立良好的第一印
象，首先在任何情况下都要培养自己制怒乐观永城租房网，宽容大度，诚信正直人参果的种植，对他人的生活、
工作表示深切的关心与兴趣，会让人对你有一种亲切感自贡彩灯。别人将用热情与感激来回报你
的真诚。要努力培养自己的口语表达能力及文字表达能力，在与人交往过程中要努力掌
握说服他人的技巧比如与老师建立良好的人际关系寿光房源网，就要学会尊重老师的劳动做双眼皮手术疼吗，努力取
得优异的学习成绩李惠森，宽容老师的错误。与父母和睦相处银河科技，就要学会孝敬父母，虚心听取
父母的教侮，关心爱护父母体谅理解父母，善于发现父母的优点，与同学建立良好的人
际关系就要学会择良而从，择善而为阿部定事件，谈漠消极体，力求洁身自好。
三、树立正确的恋爱观
恋爱观——异性之间在生理、心理和环境因素交互作用下互相倾慕和培养爱情过程
的思想观念大学兼职。在当今高校sis最新网址，大学生谈恋爱已经是很普通的现象了山水田园诗人，在性心理和性生理上
都趋于成熟的时期，他们渴望爱情周杰伦结婚照。
当代大学生的恋爱观表现出极不稳定的态度，由于社会阅历、生活经验的缺乏，加

之思想上的人生观、价值观的不完善20世纪福克斯。则当代大学生的恋爱观现状特点表现出简单化、
片面化、理想化、浪漫化服装厂家批发。大学生必须树立正确的恋爱观北大专升本，错误的恋爱观会严重影响到
学业及爱情2017智能走势开奖记录。
人的一生短暂而丰富多彩飞鹤航空，在一个人的身边伴随着亲情、友情、爱情，但最重要、
最稳定、最专一的情感则是爱情明星跳楼。爱情的本质是承担责任、勇于奉献个。真爱是以互爱为
前提的，它可以使人获得力量和幸福，充实人生寄语学生，促进成材，构建和谐家庭郊区游。所以大学
生要正确对待恋爱，正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系民国电视剧。恋爱是人生的一件
大事湖南城建职业,但并不是人生的全部，树立正确的恋爱观尤为重要。
四、树立正确的就业观
2015年全国高校毕业生总数将达到749万人服务精神，比2014年再增加22万人开放式，大学生就
业面临新的挑战。面对如此严峻的就业形势梦幻西游小游戏，首先要树立正确的就业、择业观李泽祥。
（一）找准自己的社会角，确定好自己的社会位置。大学生在择业前应该对自己
有一个正确的认识和评价融侨华府，能够根据自己身体、兴趣、气质、个性及能力等方面因素把
自己放在最合适的位置上，既不过高地估计自己新加坡自助游攻略，也不妄自菲薄纹身痛不痛，能够准确地找准自己
的社会角，确定好自己的社会位置济南商铺出租转让，有利于自身价值的实现成都英孚英语。
（二）转变就业观念，重视中小企业的就业机会nba季前赛。大学生如果能够转变就业观念汪东城个人资料，
重视中小企业的就业机会g20杭州峰会，将能够调整人才资源的合理配置，促进社会的全面发展。
（三）发挥自身优势，选择自主创业的途径。传统就业观念是从社会提供的各种职
业中选择一个适合自己的职业怎么退出相互宝。但作为一个现代大学生江户48手，不仅要有多次择业的心理准备，
而且要树立自主创业的观念，自主创业就是大学生改变就业观念，利用自己的知识、才
能和技术以自筹资金、技术入股、寻求合作等方式创立新的就业岗位女王之剑，并依法获得劳动
报酬的就业方式
（四）调整就业期望值，选择最合适的孙杨1500。大学生择业时期望谋求到理想职业，但要
使期望变为现实庐州月，必须认清形势中国移动通讯，正确把握就业期望值。
五、承受挫折
人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫
折既会给大学生以打击申报材料封面，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中受到磨练
和考验，变得坚强起来爱拼就会赢。因此安德烈米勒，培养大学生对挫折的承受力将有助于大学心理健康，有
助于大学生的成才漂浮物。在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平
的确立不当有关沾衣欲湿杏花雨。由于当代的大学生大多没有经历过艰苦生活磨练，社会阅历不够丰富，